十大最养胃的食物（十大养胃水果及食物）

　　十大最养胃的食物

　　现实生活中，对于我们的胃部保养养胃补胃是非常重要的。为了让大家更好地均衡饮食，我来为大家分享一下十大最养胃的食物。

　　首先，我们有苹果。苹果是一种非常丰富营养的水果，吃上一段时间可以生津止渴，还可以帮助健胃消食。虽然苹果中的有机酸含量比较高，但是我们不建议空腹食用哦。

　　接下来是甘蔗。甘蔗是一种甜甜的水果，虽然对于糖尿病患者来说是禁忌，但是对于胃火较旺的人来说却是一种良药。吃完甘蔗后可以感到口中生津止渴，还可以清泻胃火。

　　然后是桑葚。桑葚作为桑树成熟的果实，营养价值丰富。在中医里，桑葚经常被拿来当作药用。桑葚最重要的功效就是生津止渴，“胃喜润恶燥”，所以养胃最好的方法就是滋阴润燥。

　　接着是石榴。石榴性质偏温，但是含有丰富的微量元素和氨基酸，可以促进胃肠道的消化和吸收，还有改善胃溃疡的效果。

　　我们还有葡萄。葡萄性质比较平和，富含抗氧化物质，常吃可以增强身体的免疫力，对于脾胃功能不好的人来说，还有健胃消食的作用。

　　樱桃也是一种很好的养胃水果，它可以调中益气，健脾和胃。脾胃不好的人吃樱桃可以得到调和。除此之外，樱桃还能补充身体中很多营养物质，一般人都可以吃，但如果有胃溃疡的患者就要避免食用了。

　　木瓜也是一种温和的水果，适合脾胃不好的人食用，有助于补充体内的维生素。

　　李子虽然容易上火，但是是一种很好的健胃消食的食物。如果吃了太多油腻的食物导致胃部不舒服，可以适当吃一些李子。

　　桂圆是一种公认的益心脾的食物，常吃还有补气血的效果。对于脾胃较为虚寒的患者可以选择吃桂圆来温补脾胃。

　　最后我们有菠萝。菠萝性味甘平，既能用来烹饪也可以生吃，不仅味道鲜美，还能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴。所以，如果胃功能虚弱的话，可以选择吃一些菠萝来改善。