桑葚干泡水喝的功效（桑甚干泡水的作用效果有哪些？桑葚和什么搭配最补肾？）

　　桑葚干泡水喝的好处不少呢!它促进我们的消化，补充身体所需的营养，还能延缓衰老、让我们更加美丽青春。特别是跟覆盆子和枸杞这些食材一起食用，效果更好，尤其对补肾特别有效。

　　桑葚干保留了新鲜桑葚中丰富的营养，泡水后我们能吸收到丰富的果酸、果糖、碳水化合物以及多种微量元素。这些物质能促进唾液、胃液等消化液的分泌，加快我们肠胃的蠕动速度，提高消化功能。这样一来，我们的身体更轻松地消化和吸收食物中的营养，保持消化系统的健康。

　　其一，补充营养是桑葚干泡水的重要功效。桑葚干富含果糖、果酸、维生素，还有葡萄糖花青素和多种对身体有益的氨基酸。这些是我们身体正常代谢所需的重要营养。吸收了这些营养后，能加快我们的新陈代谢，提高身体素质，增强健康水平。

　　其二，桑葚干泡水喝能延缓衰老。它富含花青素和微量元素硒，还能吸收一些维生素C。这些物质具有很强的抗氧化能力，能防止我们身体发生氧化反应，清除身体内的过氧化脂质和自由基。这样，我们的身体组织细胞就不容易受损，衰老的速度就会放慢，各种衰老症状也就不容易发生。

　　其三，桑葚干搭配枸杞子或覆盆子一起泡水喝，不但能补充营养、延缓衰老，还能美容养颜，特别是能补益肝肾。对于肾虚导致的问题，比如低能耐力、耳鸣、图片等等，桑葚干和枸杞子或覆盆子的搭配能有很好的调理作用。而且这样喝的话，还能明目、固精补肾，预防尿急、尿频和遗精滑精的问题。