三七粉的功效与作用及食用方法（三七粉的功效与作用及食用方法分别是？）

　　嘿，朋友们!今天我要和大家聊聊三七粉，这个备受赞誉的补品。我既是一名美食爱好者，也是一位资深的食品爱好者，对这种神奇的粉末充满了兴趣。让我们来一起了解一下它的功效、作用以及正确的食用方法吧!

　　首先，我们来说说三七粉的功效与作用。你知道吗，三七有活血化痕，消肿镇痛的神奇效果。据实验研究发现，三七不仅能增强免疫力，还能抑制超敏免疫反应，并且促使免疫功能恢复正常。这就意味着，它对于治疗类风湿性关节炎等免疫性疾病非常有效哦!

　　然后，我们来讨论一下正确的食用方法。我们可以使用100克的三七或三七根须，晒干后研成粉末，然后装到干净的瓶子里备用。再用100克鲜狗骨熬成汤。每次用狗骨汤送服一克的三七粉，早晚各一次。如果没有狗骨，也可以用白开水代替。持续食用三个月左右就能看到效果。

　　说到这里，我想再补充一些关于三七粉的额外信息。有些人可能误认为用开水冲服三七粉是正确的，但事实并非如此。事实上，使用滚沸的开水冲服三七粉会导致原本的生粉被煮熟，从而使药效发生改变。传统经验告诉我们，三七的功效需要在生吃时才能发挥出来，比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。所以，只有在生的情况下，三七的许多功效才能得到最好的效果。

　　另外，有人认为只有生病了才吃三七，但实际上，适当地吃一些三七对于养生保健也是非常好的，而不仅仅是等到生病了才需要。临床经验证明，三七不仅可以防病、治病，还可以进行保健。而且，长期服用三七几乎没有副作用。长期食用三七粉能软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友来说，三七粉还能帮助活血祛斑、养颜美容。在市面上，有很多以三七为主要原料的调血养颜产品，这充分证明了三七的功效得到了肯定。

　　要注意的是，对于三七的大量摄入是不可取的。我们知道，人体每天最多只能吸收6-9克的三七，超出这个量的就会被排出体外。所以，无论是治病还是保健，我们都需要科学合理地使用三七，并且要长期坚持。

　　最后，我还要提醒大家，越细的三七粉越好。根据《中国药典》的记载，最细的三七粉细度为200目。这个细度被证实是最容易被人体吸收的。如果粉末太粗，有效成分就不容易析出，也不容易被人体吸收;如果太细了，就容易被呛入呼吸道，或者粘附在口腔和食道壁上。